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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

腫瘤切除了癌細胞還在?醫師曝4招讓癌症不再找上門

明明切掉腫瘤卻可能殘留上億癌細胞?醫師警告:定期追蹤+生活習慣調整是關鍵!從飲食到作息,4個你一定要知道的防癌復發秘訣,降低42%復發機率這樣做。

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 醫療健康

蛋白質吃不夠?記住「掌心法則」輕鬆搞定每日需求!

還在煩惱蛋白質怎麼算?國健署認證「掌心測量法」大公開!營養師教你用肉眼就能精準抓份量,增肌減脂族必學的飲食技巧,三餐這樣吃保證營養不流失~

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 營養保健

洗衣機洗完衣服有黑點?達人親授漂白水清潔妙招,梅雨季不怕霉味纏身

梅雨季洗衣機發霉長黑點?達人教你用漂白水徹底清潔洗衣槽,搭配室內晾衣不發臭技巧,讓衣物天天清爽無霉斑!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 生活小妙方

每天30秒扭扭腰骨盆!輕鬆拯救烏龜頸的3個小秘訣

手機族必學!3個超簡單動作改善頸椎僵直,搭配骨盆矯正訓練,每天30秒跟烏龜頸說掰掰,肩頸痠痛從此不上身!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 健身鍛鍊

耳朵下方摸到硬塊別輕忽!顏面失調超過「這時間」恐是腮腺癌警訊

56歲婦人右臉麻痺誤當顏面神經失調,兩年後確診腮腺癌!醫師警告:耳朵硬塊合併臉部肌肉失控,超過三個月未改善應立即檢查!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 醫療健康

大字躺秒入睡!名醫激推「超涼睡姿」改善失眠真有效

睡眠名醫證實!大字型躺法能快速降低深層體溫,搭配睡前90分鐘溫水浴,改善失眠效果翻倍。完整解析睡姿關鍵與3大實用技巧,讓你一覺到天亮!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 養生保健

咖啡、綠茶別放過!4種「燃脂神隊友」讓脂肪自己變瘦

原來吃對食物能讓脂肪自動燃燒!營養師揭密4類超強褐變食材,秋刀魚配黑咖啡竟有驚人加成效應!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 營養保健

睡覺穿彈性襪能消水腫?專家曝5大正確穿法避免反效果

想靠彈性襪消水腫?原來睡覺穿可能有害!醫師教你正確挑選技巧與使用時機,避免越穿越腫的反效果。

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 醫療健康

鳳梨不只旺來!營養師教你3招吃出抗炎消腫奇效

台灣人最愛的旺來水果!營養師解密鳳梨酵素抗發炎功效,教你挑選黃金比例鳳梨秘訣,連吃鳳梨不咬舌的獨門妙招都在這篇!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 12 日
  • 養生保健

九成身體健康靠吃對東西!抗癌醫師私下都在吃的8大超級食物

你知道嗎?身體90%的健康問題都跟吃有關!抗癌醫師私房菜單大公開,8大類食物幫你吃出黃金免疫力,連營養師都點頭推薦的日常飲食秘訣!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 營養保健

濕氣退散!跟國寶中醫學三伏天必備5大養生秘訣

三伏天濕熱難耐?國寶級中醫師傳授5招健脾秘訣,從飲食到穴位按摩全面調理體質,打造不怕暑氣的黃金免疫力!

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 7 日
  • 養生保健

植物蛋白實測超驚艷!上班族&媽咪狂推的養肌新神器

台灣消費者真實見證!全植物蛋白配方竟能兼顧肌肉養成與體力續航,哺乳媽咪、銀髮族到上班族都說有效的零負擔補給新選擇。

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 營養保健

從核心燃脂開始瘦!每週3次、每次5分鐘,輕鬆剷平頑固小腹

想要擺脫頑固小腹?每週3次、每次5分鐘的核心訓練,搭配正確姿勢與呼吸技巧,輕鬆打造平坦腹部!日本運動專家親授的居家瘦腹秘訣大公開。

  • 八家將
  • 2025 年 11 月 3 日
  • 健身鍛鍊

蘿蔔腿其實更健康!醫師警告:腿圍低於這數字要當心三高找上門

最新研究顛覆認知!小腿太細的「鳥仔腳」族群糖尿病風險高2倍,大腿肌肉不足更易引發高血壓。醫師教你用「手指圈腿法」快速檢測肌肉量,完整解析腿圍與慢性病的驚人關聯。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健

新手爸爸必看!產後憂鬱比你想的更嚴重

從真實案例解析產後憂鬱12個危險信號!不只媽媽會中招,爸爸更該學會的5種支持技巧,專業醫師教你如何避免家庭悲劇發生。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 29 日
  • 醫療健康

「恰恰」彭政閔引退真相!每天起床腳痛到無法忍 醫師教你對抗足底筋膜炎

中信兄弟精神領袖彭政閔因足底筋膜炎忍痛退休!醫師曝日常保養關鍵,4招居家運動有效改善腳底刺痛,棒球迷必學的足部保健秘訣。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 28 日
  • 醫療健康

乾咳卡痰、氣虛無力!台灣醫師教你3招顧肺遠離癌症

空污來襲怎麼辦?醫師親自傳授防護秘訣!從肺活量檢測到日常保養,完整解析口罩挑選技巧與居家運動重點,守護你的呼吸健康。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

白髮救星!何首烏紅棗養生粥這樣煮,補血養肝腎效果加倍

這款祖傳養生粥用製何首烏搭配紅棗,專攻氣血不足導致的白髮問題!從選材技巧到烹煮訣竅,手把手教你吃出烏黑秀髮與好氣色。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 23 日
  • 養生保健

頭痛頭暈救星!免吃藥按這3穴位速解 4體質養生茶防感冒兼緩解不適

頭痛頭暈發作怎麼辦?中醫師教你按壓3大穴位快速緩解,搭配4體質養生茶預防感冒兼改善不適,居家保健必學妙招!

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 21 日
  • 養生保健

頭、背、肩頸卡卡痛!2分鐘神奇伸展術立刻鬆

上班族必學!每天2分鐘伸展肩胛骨,改善痠痛還能提升代謝。日本運動專家親授,坐著就能完成的超簡單辦公室保健術!

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 18 日
  • 養生保健
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